FMS Functional Movement Screen - Functional Training
Du hast Rückenschmerzen, eine alte Sportverletzung oder willst dich fit machen für Freizeit und Beruf? Allein, zu zweit oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit Kollegen!
- medizinisches Aufbautraining
- Functional Training, FMS
"Stellen Sie sich eine Medizin vor, die so mächtig ist, dass sie die Gehirnchemie verändern kann, so vielseitig, dass sie eine ganze Reihe von psychischen Problemen verhindern oder lindern kann, so sicher, dass sie fast ohne Nebenwirkungen ist, wenn sie maßvoll eingenommen wird, und so billig, dass sie sich jeder leisten kann. Diese Wunderdroge ist körperliche Aktivität" (Robert Hales)
Unsere Vision ist es, jedem Kunden ein maßgeschneidertes Konzept aus Training, Therapie und Coaching zu bieten. Unser Konzept zielt auf langfristige Erfolge und Stabilität Ihres Gesundheitszustandes.
Im Functional Training geht es um das Training von Bewegungen, nicht von einzelnen Muskeln. Wie im wahren Leben ist das Training mehrdimensional und zielorientiert ausgerichtet. Das Functional Training hat verschiedene koordinative Aspekte und bezieht komplexe Funktionen und natürliche Abläufe des Bewegungsapparates mit ein. Die Stabilität wird meist vom Trainierenden selbst erzeugt, nicht von einem Gerät, welches Sie im Alltag nicht haben.
Durch ein umfangreiches Erstgespräch und mit Hilfe verschiedener Screening-Tool wie z.B. dem Functional Movement Screen (FMS) analysieren wir Ihren aktuellen Zustand, Probleme, Schmerzen und Ihre Ziele.
Basierend auf diesen Ergebnissen erstellen wir mit Ihnen Ihren Trainingszyklus. Ein gezieltes Coaching beim "Erlernen" der für Sie passenden Übungen in der 1:1 Betreuung ist für uns selbstverständlich.
Das Training ist darauf ausgelegt Sie in der korrekten Durchführung der Übungen zu schulen um Sie ins eigenständige Training im Studio oder zu Hause zu entlassen.
In regelmäßigen Abständen wird Ihr Fortschritt kontrolliert und mit neuen Übungen passen wir Ihr Training immer wieder Ihrem aktuellen Stand an.
Und keine Sorge, für eine optimale Umsetzung zu Hause bekommen Sie Ihren individuellen Übungskatalog mit genauen Bebilderungen und Beschreibungen an die Hand.